עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם
מה אלמד?
קורס מדיטציה מעשי זה עוזר לנהל מתח, למנוע שחיקה ולשמור על רוגע בתוכניות עמוסות. למדו טכניקות ליבה כמו מודעות לנשימה, סריקת גוף, מעקב פתוח ותרגילי חמלה, בתוספת מפגשים קצרים של 3–20 דקות לשימוש בין שיעורים. תקבלו כלי תכנון פשוטים, שיטות מעקב ומזומני הרפלקיה לבניית הרגל יומיומי של מדיטציה בר קיימא ויעיל.
היתרונות של Elevify
פיתוח מיומנויות
- תכנון מדיטציה בשבועות עמוסי יוגה: לוחות זמנים מהירים ומציאותיים.
- הובלת תרגילי מיינדפולנס בסיסיים: נשימה, סריקת גוף ומעקב פתוח.
- הדרכה במדיטציות קצרות בעלות השפעה גבוהה: תסריטים מוכנים לשיעורים של 3–20 דקות.
- יישום כלי חמלה וחמלה עצמית להפחתת מתח ושחיקה.
- מעקב ופרשנות של מתח, שינה ומצב רוח לשיפור ההוראה.
סיכום מוצע
לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.מה התלמידים שלנו אומרים
השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...

Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.

Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!

Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.

André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים
שאלות נפוצות
מי זו Elevify? איך זה עובד?
האם יש תעודות לקורסים?
האם הקורסים חינמיים?
מהו היקף השעות של הקורס?
איך נראים הקורסים?
איך הקורסים עובדים?
מה משך הקורסים?
מה העלות או המחיר של הקורסים?
מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?
קורס PDF
