התחברות
בחר את השפה שלך

קורס מדיטציה

קורס מדיטציה
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם

מה אלמד?

קורס מדיטציה מעשי זה עוזר לנהל מתח, למנוע שחיקה ולשמור על רוגע בתוכניות עמוסות. למדו טכניקות ליבה כמו מודעות לנשימה, סריקת גוף, מעקב פתוח ותרגילי חמלה, בתוספת מפגשים קצרים של 3–20 דקות לשימוש בין שיעורים. תקבלו כלי תכנון פשוטים, שיטות מעקב ומזומני הרפלקיה לבניית הרגל יומיומי של מדיטציה בר קיימא ויעיל.

היתרונות של Elevify

פיתוח מיומנויות

  • תכנון מדיטציה בשבועות עמוסי יוגה: לוחות זמנים מהירים ומציאותיים.
  • הובלת תרגילי מיינדפולנס בסיסיים: נשימה, סריקת גוף ומעקב פתוח.
  • הדרכה במדיטציות קצרות בעלות השפעה גבוהה: תסריטים מוכנים לשיעורים של 3–20 דקות.
  • יישום כלי חמלה וחמלה עצמית להפחתת מתח ושחיקה.
  • מעקב ופרשנות של מתח, שינה ומצב רוח לשיפור ההוראה.

סיכום מוצע

לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.
עומס לימוד: בין 4 ל-360 שעות

מה התלמידים שלנו אומרים

השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...
Giulio Carlo
Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.
Mariana Ferres
Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.
André Felipe
André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים

שאלות נפוצות

מי זו Elevify? איך זה עובד?

האם יש תעודות לקורסים?

האם הקורסים חינמיים?

מהו היקף השעות של הקורס?

איך נראים הקורסים?

איך הקורסים עובדים?

מה משך הקורסים?

מה העלות או המחיר של הקורסים?

מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?

קורס PDF