התחברות
בחר את השפה שלך

קורס יוגה אנטי-סטרס

קורס יוגה אנטי-סטרס
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם

מה אלמד?

קורס יוגה אנטי-סטרס מספק כלים מעשיים לעיצוב שיעורי ערב בטוחים ויעילים למבוגרים יושבים מול מחשב, באמצעות רצפים ברורים, התאמות תנוחות ממוקדות ובחירות חכמות של אביזרים. למדו פיזיולוגיה של סטרס, תרגילי נשימה, שפה מודעת טראומה ושיטות הרפיה מבוססות ראיות כדי ליצור בהצלחה מפגשים מרגיעים התומכים בשינה טובה יותר, הקלה על כאבים ועמידות ארוכת טווח.

היתרונות של Elevify

פיתוח מיומנויות

  • תכנון זרימות יוגה אנטי-סטרס: רצפים מהירים ובטוחים למבוגרים יושבים מול מחשב.
  • הוראת תנוחות ומשתמשים מדויקים: הקלה על צוואר, כתפיים, ירכיים וגב תחתון.
  • יישום הוראה מודעת טראומה ואתית: הסכמה, מדיניות מגע, גבולות ברורים.
  • שימוש בכלי נשימה ומיינדפולנס: תרגילי הרפיה מהירים מבוססי ראיות.
  • שילוב פיזיולוגיה של סטרס בתכנון שיעורים: מפגשים חכמים מוכנים לערב.

סיכום מוצע

לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.
עומס לימוד: בין 4 ל-360 שעות

מה התלמידים שלנו אומרים

השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...
Giulio Carlo
Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.
Mariana Ferres
Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.
André Felipe
André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים

שאלות נפוצות

מי זו Elevify? איך זה עובד?

האם יש תעודות לקורסים?

האם הקורסים חינמיים?

מהו היקף השעות של הקורס?

איך נראים הקורסים?

איך הקורסים עובדים?

מה משך הקורסים?

מה העלות או המחיר של הקורסים?

מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?

קורס PDF