Entraînement aux Arts Martiaux Mixtes
Maîtrisez l'entraînement aux arts martiaux mixtes au niveau professionnel : évaluez les profils des combattants, construisez un conditionnement 3x5, concevez des sessions intégrées frappes-lutte-grappling, gérez charge et récupération, et créez des plans de jeu basés sur des données pour la compétition réelle.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours d'entraînement aux arts martiaux mixtes vous offre un système clair pour évaluer vos forces, analyser les adversaires et élaborer des tactiques ciblées contre les frappeurs agressifs. Apprenez la périodisation pratique, le conditionnement pour 3 combats de 5 minutes et la conception efficace de sessions multi-compétences. Vous recevez aussi des bibliothèques détaillées d'exercices, des stratégies de récupération et des outils simples de prévention des blessures pour progresser en toute sécurité et constance.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Analyse de combat et planification stratégique : évaluer les styles, identifier les faiblesses, construire des tactiques.
- Conception de conditionnement MMA : programmer 3x5 rounds avec un travail intelligent des systèmes énergétiques.
- Planification de sessions intégrées : combiner frappes, lutte et grappling efficacement.
- Charge, périodisation et récupération : structurer des blocs courts, suivre la fatigue, éviter l'épuisement.
- Prévention des blessures et préhabilitation : appliquer mobilité quotidienne, soins de base et progressions sécurisées.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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