Cours d'entraînement à la vitesse sportive
Développez une vitesse décisive avec des exercices professionnels pour l'accélération, la vitesse maximale, la décélération et l'agilité réactive. Apprenez à tester, entraîner et concevoir des programmes sur 8 semaines qui forgent des athlètes plus rapides, plus vifs et plus explosifs de manière sécurisée dans tout sport de terrain.
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours d'entraînement à la vitesse sportive vous fournit des outils pratiques pour former des athlètes plus rapides et agiles en seulement huit semaines. Évaluez l'accélération, la vitesse maximale, la décélération et l'agilité réactive via des tests simples sur le terrain, puis concevez des séances linéaires et de changements de direction efficaces avec un équipement minimal. Bénéficiez de directives de sécurité claires, de stratégies de motivation et de modèles prêts à l'emploi pour suivre les progrès et obtenir des résultats mesurables et constants.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Conception de séances de vitesse : planifiez des entraînements courts et efficaces en sprint et agilité.
- Entraînement COD et décélération : enseignez des coupes explosives et sécurisées dans n'importe quel sport.
- Tests sur le terrain avec téléphone et chronomètre : suivez les sprints de 10-20 m et les gains en agilité.
- Construction de programmes de vitesse sur 8 semaines : progressez en volume, intensité et charge cognitive.
- Suivi des athlètes et sécurité : gérez la charge, prévenez les blessures et boostez la motivation.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que disent nos apprenants
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça marche ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça marche ?
Cours PDF