Cours de Slackline
Maîtrisez la slackline pour améliorer équilibre, force du tronc et précision en escalade et autres sports. Apprenez la mise en place sécurisée, exercices clés, progressions sur 4 semaines et suivi des performances pour transformer ces compétences en gains réels sur le rocher et en compétition.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours concentré de slackline propose un plan clair sur 4 semaines pour affiner l'équilibre, le contrôle du tronc et la coordination précise des membres inférieurs. Apprenez à fixer des objectifs SMART, structurer des sessions efficaces et progresser en difficulté de manière sûre grâce à des exercices éprouvés, échauffements et directives de montage. Suivez vos résultats avec des métriques simples, ajustez en cas de fatigue ou douleur, et transférez avec confiance votre nouvelle stabilité et contrôle vers des scénarios de mouvement exigeants.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Concevoir des sessions de slackline : exercices ciblés, volumes et repos pour des progrès rapides.
- Suivre la charge de l'athlète : comptabiliser pas, prises, RPE, douleur et fatigue avec précision.
- Installer des slacklines en sécurité : ancrages, sécurités, choix de ligne et gestion des chutes.
- Entraîner des exercices spécifiques à l'escalade : équilibre, travail des pieds, contrôle des hanches et tension du tronc.
- Élaborer des plans de slackline sur 4 semaines : objectifs SMART, progressions et contrôle de la récupération.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça marche ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça marche ?
Cours PDF