Cours d'entraînement à la performance et à la prévention des blessures
Améliorez vitesse, puissance et durabilité avec un système testé sur le terrain de 6 semaines. Apprenez le dépistage basé sur des preuves, la gestion de la charge et la prévention des blessures aux ischio-jambiers et genoux pour concevoir des séances plus intelligentes, réduire les blessures et maximiser les performances des joueurs de football compétitifs.
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours concis et pratique vous fournit un cadre complet pour booster les performances tout en réduisant les problèmes de tissus mous et de genoux. Apprenez des tests, un suivi et une gestion de charge basés sur des preuves, puis appliquez un plan prêt à l'emploi de 6 semaines avec des séances détaillées de vitesse, force et changement de direction. Créez des profils clairs des joueurs, ajustez l'entraînement en toute confiance et utilisez des outils simples pour suivre les progrès et garder les athlètes sur le terrain plus longtemps.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Suivi des athlètes : surveillez la fatigue, le bien-être et la charge avec des outils simples sur le terrain.
- Tests de performance : effectuez des évaluations de vitesse, puissance, force et mobilité pertinentes.
- Planification de prévention des blessures : construisez des blocs d'entraînement de 6 semaines sans risque pour ischio-jambiers et genoux.
- Gestion de la charge : ajustez les séances en utilisant RPE, calendrier des matchs et symptômes d'alerte.
- Profilage spécifique au football : reliez les exigences de poste à un travail de force et de changement de direction adapté.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que disent nos apprenants
Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans avoir besoin de changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...
Giulio CarloÉtudiant en Marketing Digital
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitres et passer le contenu dont je n'ai pas besoin.
Mariana FerresÉtudiante en Photographie
J'aime le contenu et la façon dont les vidéos sont présentées et transcrites, ce qui accélère le processus !
Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup dans l'apprentissage.
André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça marche ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça marche ?
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