cours de formation en Pilates
Rehaussez votre pratique en éducation physique avec ce cours de formation en Pilates qui intègre anatomie, évaluation posturale et progressions au tapis pour développer force du centre, alignement et mouvement fonctionnel, avec des plans sur 4 semaines et des consignes d'enseignement claires.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de formation en Pilates vous propose un système clair et pratique pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et corriger les déséquilibres liés au travail de bureau à l'aide d'exercices au tapis. Apprenez les principes clés du Pilates, des exercices d'activation ciblés et des progressions sécurisées, puis concevez des plans d'entraînement sur 4 semaines, suivez les résultats avec des tests simples et appliquez des consignes précises pour réduire la douleur, optimiser l'alignement et améliorer l'efficacité des mouvements quotidiens.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Fondamentaux de la posture Pilates : appliquez les principes centraux pour un mouvement sûr et aligné.
- Entraînement Pilates au tapis : enseignez les exercices clés pour le centre, les hanches et les fessiers avec des consignes précises.
- Évaluation fonctionnelle : identifiez les déséquilibres liés au bureau et sélectionnez des corrections ciblées.
- Conception de programmes : créez des plans Pilates sur 4 semaines pour domicile ou petite salle.
- Suivi des progrès : testez, enregistrez et ajustez les plans Pilates pour des gains mesurables.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça marche ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça marche ?
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