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formation à la maîtrise des émotions et de l'anxiété

formation à la maîtrise des émotions et de l'anxiété
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Cette formation vous fournit des outils pratiques pour rester calme, clair et confiant lors d'interactions sous pression. Apprenez à identifier les déclencheurs, à gérer l'anxiété avec des techniques de respiration et d'ancrage éprouvées, à utiliser un langage structuré et à concevoir des routines quotidiennes courtes pour penser clairement, répondre avec réflexion et bâtir des relations plus solides et efficaces chaque jour.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Conscience de l'anxiété en communication : identifiez les déclencheurs et réagissez avec clarté rapidement.
  • Prise en charge style coaching : fixez des objectifs précis, cartographiez les émotions et suivez les progrès efficacement.
  • Outils de calme rapide : appliquez respiration, ancrage et scans corporels avant les échanges.
  • Communication confiante : utilisez des scripts assertifs, des limites et des ouvertures calmes.
  • Routines quotidiennes EI : concevez des habitudes de 10 minutes, des journaux et des plans de renvoi si nécessaire.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça marche ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça marche ?

Cours PDF