Cours d'entraînement mental
Le Cours d'entraînement mental fournit aux professionnels de la psychologie des outils pratiques pour affûter la concentration, réguler les émotions et bâtir la résilience grâce à des techniques basées sur des preuves, des micro-pratiques et des méthodes de suivi claires pour des gains mesurables en attention et performance. Ce programme offre des outils issus de recherches pour aiguiser l'attention, gérer les émotions et maintenir un focus profond dans des environnements exigeants, avec des habitudes efficaces et un suivi simple du sommeil, stress et performance.
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Le Cours d'entraînement mental vous donne des outils pratiques et basés sur la recherche pour aiguiser l'attention, réguler les émotions et maintenir un focus profond en situation exigeante. Apprenez le fonctionnement des réseaux attentionnels, appliquez respiration brève et micro-pauses, concevez des habitudes efficaces et suivez vos progrès avec des métriques simples pour sommeil, stress et performance, afin de produire des résultats constants et de haute qualité avec moins de fatigue mentale.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Contrôle avancé de l'attention : appliquez les neurosciences pour affûter la concentration rapidement.
- Régulation pratique des émotions : utilisez les outils TCC, réévaluation et auto-compassion.
- Routines de focus à fort impact : concevez des micro-pauses, exercices de respiration et blocs de travail profond.
- Suivi basé sur les données : mesurez attention, stress et sommeil avec des indicateurs simples.
- Plans de changement comportemental brefs : construisez des habitudes, prévenez les rechutes et boostez l'adhésion.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF