Leçon 1Rapport du partenaire de sommeil et utilisation du questionnaire du partenaire : rapports de témoins, journaux de sommeil du partenaire, composantes STOP-Bang recueillies auprès du partenaireExplique comment intégrer les observations du partenaire de sommeil, incluant ronflements, apnées, mouvements, vocalisations et parasomnies. Passe en revue l'utilisation des questionnaires du partenaire, des journaux de sommeil et des éléments STOP-Bang obtenus auprès du partenaire de lit.
Solliciter des observations détaillées du partenaireRapports du partenaire sur ronflements et apnéesSignes de mouvements nocturnes et parasomniesJournaux et logs de sommeil du partenaire de litÉléments STOP-Bang de l'historique du partenaireLeçon 2Dépistage des autres troubles du sommeil : dépistage SJR/SPMC, questions sur le trouble de l'insomnie, dépistage des troubles du rythme circadien, dépistage du comportement en sommeil paradoxalFournit une approche structurée pour le dépistage du syndrome des jambes sans repos, du trouble des mouvements périodiques des membres, de l'insomnie, des troubles du rythme circadien et du trouble du comportement en sommeil paradoxal, en utilisant des questions diagnostiques clés pour guider les tests supplémentaires ou les renvois.
Questions clés pour le syndrome des jambes sans reposIndices pour le trouble des mouvements périodiques des membresÉléments d'entrevue centraux pour le trouble de l'insomniePoints de dépistage des troubles du rythme circadienSignes d'alerte pour le trouble du comportement en sommeil paradoxalLeçon 3Historique ciblé des symptômes : ronflements, apnées observées, étouffements nocturnes, nycturie, céphalées matinales, sommeil non réparateurDétaille comment obtenir un historique précis des symptômes nocturnes, incluant ronflements, apnées observées, étouffements, nycturie, halètements et céphalées matinales, pour différencier l'apnée obstructive du sommeil des autres causes de sommeil non réparateur ou fragmenté.
Caractérisation du schéma et de la gravité des ronflementsDescriptions des apnées observées et halètementsÉtouffements nocturnes, reflux et facteurs positionnelsNycturie, sudations et autres signes autonomesCéphalées matinales et sommeil non réparateurChronologie des symptômes et facteurs aggravantsLeçon 4Comorbidités et médicaments : maladies cardiovasculaires, troubles psychiatriques, douleur, maladie nasale, antihypertenseurs, sédatifs, consommation d'alcool et de stimulantsMet l'accent sur l'identification des contributeurs médicaux, psychiatriques et médicamenteux aux plaintes de sommeil, incluant maladies cardiovasculaires et respiratoires, douleur, problèmes nasaux, psychotropes, sédatifs, alcool, stimulants et interactions de polypharmacie.
Comorbidités cardiométaboliques et respiratoiresTroubles psychiatriques affectant le sommeilDouleur chronique et maladie nasale ou des voies aériennesSédatifs, opioïdes et agents psychotropesSchémas de consommation d'alcool, caféine et stimulantsRevue de la polypharmacie et des interactions médicamenteusesLeçon 5Évaluation des substances, mode de vie et hygiène de sommeil : timing/quantité d'alcool, caféine, tabagisme, exercice, historique pondéralDécrit l'évaluation de l'alcool, de la caféine, de la nicotine, de l'exercice, de l'alimentation et des comportements vespéraux affectant le sommeil. Met l'accent sur le timing, la quantité, les schémas chroniques, l'historique pondéral et la traduction des résultats en conseils personnalisés d'hygiène de sommeil.
Timing de l'alcool, dose et effets du dernier verreSources de caféine, timing et sensibilitéNicotine, vapotage et autres substancesTiming de l'exercice et habitudes d'exposition à la lumièreHistorique pondéral et changements récents de poidsPoints de conseils ciblés en hygiène de sommeilLeçon 6Timing et architecture du sommeil : heure du coucher, heure du réveil, latence d'endormissement, éveils, siestes, travail posté, variabilitéPasse en revue comment cartographier le timing, la régularité et la continuité du sommeil, incluant heure du coucher, heure du réveil, latence, éveils, siestes et travail posté. Met l'accent sur l'identification du désalignement circadien, du jet lag social et des contributeurs comportementaux à l'insomnie.
Heure du coucher, heure du réveil et temps au litLatence d'endormissement et éveils nocturnesHabitudes de sieste et somnolence involontaireTravail posté, jet lag et jet lag socialSchémas de variabilité semaine-fin de semaineUtilisation des journaux de sommeil pour clarifier les schémasLeçon 7Signes d'alerte et évaluation de la sécurité : perte de poids inexpliquée, signes neurologiques, somnolence diurne excessive avec risque élevé d'accident, crises nocturnes, crise psychiatriqueCouvre les signes d'alerte urgents liés au sommeil nécessitant une action rapide, incluant risques de sécurité dus à une somnolence sévère, maladie neurologique possible, crises, perte de poids majeure et crise psychiatrique, plus triage, documentation et voies de renvoi.
Identification des signes d'alerte médicaux et neurologiquesÉvaluation de la somnolence excessive et du risque d'accidentDépistage des crises nocturnes et parasomniesReconnaissance de la crise psychiatrique et suicidalitéPlanification immédiate de la sécurité et renvois urgentsLeçon 8Symptômes diurnes et fonctionnement : notation de l'Échelle de Somnolence d'Epworth, concentration, humeur, risques de sécurité professionnelleExplore l'évaluation structurée de la somnolence diurne, fatigue, cognition, humeur et sécurité. Inclut l'utilisation de l'Échelle de Somnolence d'Epworth, impact sur le travail, la conduite, les relations et distinction entre somnolence, faible énergie ou dépression.
Utilisation et interprétation de l'Échelle d'EpworthDifférenciation somnolence-fatigueImpacts cognitifs et sur l'humeur d'un mauvais sommeilÉvaluation de la sécurité professionnelle et routièreEffets sur les relations et la qualité de vie
