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cours de formation en Pilates

cours de formation en Pilates
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de formation en Pilates vous offre un système clair et pratique pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et corriger les déséquilibres liés au travail de bureau à l'aide d'exercices au sol. Apprenez les principes clés du Pilates, des exercices d'activation ciblés et des progressions sécurisées, puis concevez des plans d'entraînement sur 4 semaines, suivez les résultats avec des tests simples et appliquez des consignes précises pour réduire la douleur, optimiser l'alignement et améliorer l'efficacité des mouvements quotidiens.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Fondations posturales en Pilates : appliquez les principes centraux pour un mouvement sûr et aligné.
  • Entraînement au Pilates au sol : enseignez les exercices clés pour le centre, les hanches et les fessiers avec des consignes précises.
  • Évaluation fonctionnelle : identifiez les déséquilibres liés au bureau et sélectionnez des corrections ciblées.
  • Conception de programmes : créez des plans Pilates sur 4 semaines pour domicile ou petite salle.
  • Suivi des progrès : testez, enregistrez et ajustez les plans Pilates pour des gains mesurables.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF