Cours d'entraînement personnel et nutrition sportive
Améliorez les performances de vos athlètes grâce à ce Cours d'entraînement personnel et nutrition sportive conçu pour les professionnels de l'éducation physique. Il couvre les besoins énergétiques, le timing des repas, le confort digestif, l'hydratation et les stratégies de récupération applicables immédiatement sur le terrain.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours vous fournit des outils clairs et pratiques pour optimiser la performance, la récupération et le confort lors d'entraînements intenses et de matchs. Apprenez les calculs basés sur des preuves pour l'énergie et les macronutriments, le timing des repas, la planification des portions, ainsi que les stratégies d'hydratation, d'électrolytes et d'alimentation intra-séance. Maîtrisez aussi la gestion de l'IG, la nutrition anti-inflammatoire, la supplémentation sûre et des méthodes simples de suivi pour ajuster vos plans en toute confiance.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Plans d'alimentation pour la performance : concevez rapidement des repas et collations spécifiques au football.
- Calculs des macronutriments : fixez des objectifs en g/kg pour l'énergie, les protéines, les glucides et les lipides.
- Nutrition le jour du match : programmez repas, collations et liquides pour une performance optimale.
- Stratégies pour le confort digestif : réduisez les troubles intestinaux avec des choix alimentaires intelligents et un timing adapté.
- Optimisation de la récupération : combinez nutrition, sommeil et suppléments pour une réparation plus rapide.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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