cours de grappling
Maîtrisez le grappling en MMA contre des boxeurs puissants. Développez des entrées en clinch intelligentes, des takedowns à haut pourcentage, un contrôle supérieur solide et des soumissions dangereuses, plus une stratégie round par round et des plans d'entraînement hebdomadaires pour remporter plus d'échanges, de rounds et de combats.
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de grappling vous offre un plan clair et pratique pour contrôler les frappeurs, choisir des entrées intelligentes en clinch et conclure des takedowns efficaces. Vous affinez vos choix de garde, balayages et soumissions, puis construisez un contrôle supérieur solide avec intégration du ground-and-pound. Un microcycle d'entraînement structuré sur sept jours et un plan de combat round par round vous aident à appliquer chaque technique rapidement, en toute sécurité et efficacement en compétition réelle.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Analyse des adversaires MMA : lisez les habitudes des frappeurs pour exposer rapidement les ouvertures en grappling.
- Maîtrise du clinch et des takedowns : entrez en sécurité et concluez des tirs à haut pourcentage.
- Contrôle supérieur et soumissions : enchaînez les positions pour sécuriser étranglements et verrous articulaires.
- Stratégie de garde inférieure : conservez la garde, balayez, levez-vous et menacez des soumissions.
- Plans de grappling prêts pour le combat : gérez cardio, rounds et score pour gagner les combats.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que disent nos élèves
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF