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formation pleine conscience

formation pleine conscience
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Cette formation impactante en pleine conscience vous fournit un kit d’outils clair et basé sur la recherche pour comprendre les mécanismes du stress, profiler vos schémas personnels de stress et suivre les changements avec des journaux quotidiens simples. Apprenez à concevoir un plan focalisé de 7 jours en pleine conscience, intégrer des pratiques formelles et informelles brèves dans des routines chargées, réfléchir aux résultats et appliquer des stratégies éthiques et fondées sur des preuves pour soutenir une réduction durable du stress.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Pleine conscience basée sur des preuves : appliquez les résultats de la MBSR à des cas réels de stress.
  • Profilage du stress : cartographiez les schémas cognitifs, somatiques et comportementaux chez les clients.
  • Micro-plans en pleine conscience : concevez des pratiques sur 7 jours, scientifiquement validées, pour emplois du temps chargés.
  • Pratique informée par les données : utilisez journaux, variabilité de la fréquence cardiaque et échelles pour suivre les résultats de la pleine conscience.
  • Coaching éthique en pleine conscience : fixez des limites, évaluez les risques et planifiez les suivis.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça marche ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça marche ?

Cours PDF