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Formation Aviron Pour la Performance

Formation Aviron Pour la Performance
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

La Formation Aviron pour la Performance offre un plan structuré de 6 semaines pour améliorer votre vitesse et efficacité sur 2000 m. Apprenez à interpréter les données de course, évaluer votre condition physique et fixer des objectifs mesurables. Créez des zones d'entraînement intelligentes, concevez des séances efficaces sur ergomètre, en eau, force et mobilité, corrigez les fautes techniques clés avec des exercices ciblés, et suivez vos progrès via des métriques claires, tests et ajustements basés sur les données.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Analyse des données d'aviron : interprétez splits, cadence et rythme pour optimiser vos 2000 m.
  • Correction de la technique : rectifiez longueur de coup et profondeur de pale avec des exercices ciblés.
  • Conception de zones d'entraînement : structurez UT2, seuil et VO2max pour booster la vitesse sur 2000 m.
  • Planification des séances : élaborez des programmes hebdomadaires de 4-6 jours en aviron, force et mobilité.
  • Suivi des performances : monitorez les métriques et ajustez rapidement vos plans d'aviron.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF