Konekte
Chwazi lang ou

Cours de Réduction du Stress Basée Sur la Pleine Conscience (rspmc)

Cours de Réduction du Stress Basée Sur la Pleine Conscience (rspmc)
soti 4 rive 360h chaj travay fleksib
sètifika valab nan peyi ou

Kisa m ap aprann?

Ce cours de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience offre un chemin concis et axé sur la pratique pour gérer le stress quotidien et prévenir l'épuisement professionnel. Apprenez les techniques essentielles RSPMC, incluant le scan corporel, le mouvement conscient, les exercices de respiration courts et les pratiques informelles utilisables entre les sessions. Construisez un plan réaliste sur 7 jours, affrontez les obstacles courants avec auto-compassion, et appliquez la pleine conscience à la communication, la concentration, le sommeil et la régulation émotionnelle au travail et à la maison.

Avantaj Elevify

Devlope konpetans

  • Concevoir un plan RSPMC de 7 jours : bâtir une pratique quotidienne réaliste et durable.
  • Appliquer la pleine conscience au travail : gérer les déclencheurs, focaliser l'attention, prévenir l'épuisement.
  • Diriger les pratiques RSPMC essentielles : scan corporel, respiration, mouvement et pauses brèves.
  • Utiliser la RSPMC pour le sommeil : enseigner des outils corporels pour calmer les ruminations et se reposer.
  • - Coacher les clients face au stress : évaluer, suivre les changements et surmonter les obstacles.

Rezime sijere

Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.
Chaj travay: ant 4 ak 360 èdtan

Sa kèlkes etidyan nou yo di

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF