Cours de Réduction du Stress Basée Sur la Pleine Conscience (rspmc)
Approfondissez vos compétences cliniques avec ce cours pratique de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (RSPMC). Apprenez les pratiques essentielles, la science du stress et la planification d'une pratique sur 7 jours pour aider vos clients à réduire l'anxiété, améliorer le sommeil et renforcer la régulation émotionnelle au travail et à la maison.

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Ce cours de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience offre un chemin concis et axé sur la pratique pour gérer le stress quotidien et prévenir l'épuisement professionnel. Apprenez les techniques essentielles RSPMC, incluant le scan corporel, le mouvement conscient, les exercices de respiration courts et les pratiques informelles utilisables entre les sessions. Construisez un plan réaliste sur 7 jours, affrontez les obstacles courants avec auto-compassion, et appliquez la pleine conscience à la communication, la concentration, le sommeil et la régulation émotionnelle au travail et à la maison.
Avantaj Elevify
Devlope konpetans
- Concevoir un plan RSPMC de 7 jours : bâtir une pratique quotidienne réaliste et durable.
- Appliquer la pleine conscience au travail : gérer les déclencheurs, focaliser l'attention, prévenir l'épuisement.
- Diriger les pratiques RSPMC essentielles : scan corporel, respiration, mouvement et pauses brèves.
- Utiliser la RSPMC pour le sommeil : enseigner des outils corporels pour calmer les ruminations et se reposer.
- - Coacher les clients face au stress : évaluer, suivre les changements et surmonter les obstacles.
Rezime sijere
Anvan ou kòmanse, ou ka chanje chapit yo ak chaj travay la. Chwazi ak ki chapit ou vle kòmanse. Ajoute oswa retire chapit. Ogmante oswa diminye chaj travay kou a.Sa kèlkes etidyan nou yo di
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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