cours kick-boxing
Améliorez vos compétences en coaching et en performance avec ce cours de kick-boxing conçu pour les professionnels du sport. Maîtrisez la posture, les frappes, la défense, le conditionnement et les tactiques d'autodéfense grâce à des progressions structurées sur 8 semaines, des métriques claires et des stratégies de récupération éprouvées. Ce programme transforme les débutants en pratiquants confiants et efficaces.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de kick-boxing propose une progression structurée sur 8 semaines qui développe une posture solide, un travail de pieds précis et des coups de poing et de pied puissants pour une utilisation réelle. Vous entraînerez la défense, l'évasion et des contre simples, ainsi que la conscience en autodéfense, la prise de décision et la gestion du stress. Des protocoles conditionnement, mobilité, sécurité et récupération structurés vous aident à suivre vos progrès et à améliorer vos performances efficacement.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Réactions défensives : blocage, esquive, glissade et contre-attaque avec un timing prêt au combat.
- Frappes de base : exécutez des directs, croches, uppercuts nets et puissants.
- Tactiques d'autodéfense : appliquez des coups de pied et de poing simples et fiables sous stress.
- Conditionnement de combat : développez cardio, force, mobilité et endurance en kick-boxing.
- Conception de séances : planifiez des entraînements efficaces de 60 minutes pour des progrès rapides.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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