Cours de Combat pour Femmes
Le Cours de Combat pour Femmes offre aux professionnels du sport une auto-défense pratique pour femmes : évasions basées sur l'effet de levier, frappes puissantes à faible force, entraînements scénarisés et mentalité de sécurité pour former des athlètes féminines résilientes et confiantes en situations réelles.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Le Cours de Combat pour Femmes propose un programme intensif de quatre semaines pour développer la conscience, la confiance et des compétences efficaces d'auto-défense. Apprenez à analyser les environnements, repérer les signaux pré-incidents, poser des limites fermes et appliquer des évasions, frappes et techniques de survie au sol basées sur l'effet de levier. Grâce à des scénarios réalistes, exercices progressifs, protocoles de sécurité et outils de suivi clairs, acquérez des habitudes pratiques et reproductibles pour une protection réelle et une résilience durable.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Évasions d'auto-défense pour femmes : maîtrisez rapidement les prises, étranglements et survie au sol.
- Frappes puissantes pour femmes : coups de paume, genou et poing-marteau avec précision.
- Conscience situationnelle pour femmes : détectez les menaces tôt et évitez les zones à haut risque.
- Entraînements de combat basés sur scénarios : concevez, animez et évaluez des attaques réalistes en sécurité.
- Plan de combat pour femmes sur 4 semaines : construisez, suivez et affinez un entraînement court et efficace.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF