cours ATH
Maîtrisez la planification d'athlétisme sur 12 semaines pour athlètes jeunes. Apprenez des séances spécifiques aux épreuves, des progressions en force et plyométrie, le suivi de charge et la prévention des blessures pour former des sprinteurs, sauteurs, lanceurs et coureurs de demi-fond plus rapides, plus forts et prêts pour la compétition.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours d'athlétisme vous propose un système clair et pratique pour planifier un macrocycle de 12 semaines, concevoir des microcycles hebdomadaires efficaces et créer des séances sécurisées et impactantes pour les athlètes de 16-18 ans. Apprenez la prévention des blessures, la gestion de la charge, les outils de test et de suivi, les exercices spécifiques aux groupes d'épreuves, ainsi que des stratégies simples de récupération, nutrition et communication applicables immédiatement pour de meilleures performances.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevez des plans d'athlétisme sur 12 semaines : macrocycles rapides et pratiques pour tous les groupes d'épreuves.
- Créez des séances à fort impact : échauffements, exercices, séries principales et retours au calme efficaces.
- Programmez force et plyométrie : charges légères, ballons médicinaux et progressions sécurisées pour jeunes.
- Suivez les athlètes intelligemment : tests, RPE, GPS et données simples pour ajuster l'entraînement.
- Prévention des blessures : gérez la charge, affinez la technique et guidez un retour sécurisé au sport.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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