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cours de boxe thaï

cours de boxe thaï
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de boxe thaïlandaise propose une structure claire sur 12 semaines pour affûter vos techniques de frappe avec un entraînement pratique et à fort impact. Apprenez les mécaniques précises des genoux, coudes, poings et coups de pied, un travail de pieds intelligent et une défense solide, soutenus par des routines de conditionnement, mobilité et récupération. Grâce à des exercices détaillés, des progressions de sparring, des directives de sécurité et des outils de suivi simples, construisez systématiquement puissance, endurance et confiance sur le ring.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Fondamentaux des frappes en Muay Thai : maîtrisez rapidement poings, coups de pied, genoux et coudes efficaces.
  • Planification d'un camp de combat : construisez un plan d'entraînement Muay Thai sur 12 semaines haute performance.
  • Compétences en conception de sessions : structurez pads, sacs et sparring pour des résultats de niveau pro.
  • Conditionnement pour combattants : appliquez des exercices simples et éprouvés de force, cardio et récupération.
  • Sécurité et prévention des blessures : gérez l'intensité, la surcharge et l'utilisation du matériel de protection.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF