cours de Taïso
Maîtrisez le Taïso pour le judo : concevez des séances puissantes de 30 à 40 minutes qui renforcent la force, la mobilité, la prise, la concentration et préviennent les blessures. Apprenez des échauffements fondés sur des preuves scientifiques, des exercices spécifiques au judo et des progressions applicables immédiatement avec vos athlètes, cinq fois par semaine.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Le cours Taïso vous offre un système complet et efficace pour concevoir des séances puissantes de 30 à 40 minutes, cinq fois par semaine. Apprenez des échauffements basés sur des preuves, des exercices ciblés de force et de stabilité, une préparation spécifique au judo, ainsi que des routines de respiration et de concentration. Accédez à une bibliothèque d'exercices claire, des consignes de coaching, des directives de sécurité et des progressions sur 8 semaines pour planifier, adapter et évaluer des entraînements de haute qualité en toute confiance.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevez des plans Taïso de 30-40 min : rapides, structurés, prêts pour le judo 5 fois/semaine.
- Animez des échauffements spécifiques au judo : taisabaki, ukemi, kuzushi et exercices d'entrée.
- Développez la force judo : gainage, hanches, jambes et prise avec poids du corps et bandes.
- Appliquez une logique d'échauffement scientifique : boostez les performances et réduisez les risques de blessures.
- Progressez et individualisez le Taïso sur 8 semaines avec des consignes de coaching claires et sécurisées.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
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