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cours de Tabata

cours de Tabata
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours sur le Tabata vous fournit des outils pratiques pour concevoir des séances d'entraînement à haute intensité sécurisées et efficaces, du échauffement au retour au calme. Apprenez la physiologie du Tabata et du HIIT, une programmation intelligente sur 6 semaines, la gestion des charges, ainsi que des progressions et régressions claires. Maîtrisez l'organisation des cours, les protocoles de sécurité, les stratégies de motivation et des tests simples pour animer des classes Tabata efficaces, engageantes et orientées résultats à chaque fois.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevez des blocs Tabata : construisez des HIIT pour le bas du corps, le haut du corps et le corps entier en quelques minutes.
  • Planifiez des séances complètes : échauffement, rounds Tabata, retour au calme et récupération.
  • Coachez une technique sécurisée : donnez des consignes, régressions et progressions rapides pour les exercices Tabata clés.
  • Programmez des séries Tabata sur 6 semaines : progressez intelligemment en charge, intensité et complexité.
  • Gérez des cours HIIT : agencement, équipement, vérifications de sécurité et dépistage des clients.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF