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Cours de Fitness au Stepper

Cours de Fitness au Stepper
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Le Cours de Fitness au Stepper vous offre un système clair et pratique pour développer l'endurance de manière sûre et efficace avec n'importe quel stepper. Apprenez à contrôler l'intensité via la fréquence cardiaque, le RPE et le test du discours, à concevoir des séances efficaces de 35-40 minutes, et à suivre un plan sur 8 semaines, 3x/semaine. Maîtrisez la technique, l'échauffement, le retour au calme, la récupération et des outils simples de suivi pour monitorer vos progrès, rester motivé et progresser en confiance.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevoir des plans d'endurance au stepper : créer des programmes professionnels sur 8 semaines, 3x/semaine.
  • Contrôler l'intensité des entraînements : utiliser FC, RPE et test du discours pour des zones précises au stepper.
  • Enseigner une technique sûre : optimiser posture, alignement et routines d'échauffement au stepper.
  • Suivre et analyser les progrès : enregistrer les métriques clés et savoir quand progresser ou décharger.
  • - Améliorer l'adhésion des clients : appliquer des outils motivationnels et comportementaux basés sur des preuves.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF