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cours de boxe sans combat

cours de boxe sans combat
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de boxe sans contact vous offre un système rapide et pratique pour développer une technique affûtée, une condition physique solide et une confiance accrue sans sparring. Apprenez la posture, la garde et la mécanique des coups, le shadowboxing structuré, le travail de pieds en espaces restreints et des alternatives au sac de frappe. Suivez des rounds d'intervalles prêts à l'emploi, des séances de force et de gainage, des directives de sécurité et des outils de suivi pour mesurer vos progrès sur un plan efficace de 4 semaines.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevez des entraînements de boxe sans contact : sécurisés, intenses et prêts pour la salle.
  • Coachez une technique de boxe propre : posture, garde, travail de pieds et mécanique des coups.
  • Programmez une condition physique en boxe sur 4 semaines : HIIT, intervalles et récupération intelligente.
  • Prévention des blessures en fitness boxe : protection articulaire, échauffements et contrôle de charge.
  • Suivez les progrès en boxe : métriques, journaux et outils de motivation pour professionnels occupés.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF