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formation mobilité sport

formation mobilité sport
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

La Formation Mobilité en Sport vous propose un système clair et basé sur des preuves pour évaluer les mouvements, identifier les limitations clés et élaborer un plan sur 8 semaines adapté aux emplois du temps d'entraînement réels. Apprenez des tests validés, des techniques myofasciales, dynamiques et statiques, PNF et neurales, ainsi que la conception d'échauffements et de défoulements, les règles de progression, les outils de suivi et la gestion des risques pour améliorer les performances de manière sûre et efficace.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Appliquer des exercices de mobilité basés sur des preuves pour booster rapidement l'amplitude articulaire et les performances sur le terrain.
  • Concevoir des échauffements et défoulements de 10-15 minutes qui améliorent la récupération et la préparation.
  • Évaluer les articulations clés avec des tests de mobilité simples et transformer les résultats en priorités claires.
  • Élaborer des plans de mobilité sécurisés sur 8 semaines intégrés à l'entraînement de force et de conditionnement.
  • Suivre les progrès, gérer les courbatures et ajuster les charges de mobilité pour minimiser les risques de blessures.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF