cours kick-boxing
Améliorez vos compétences en coaching et en performance avec ce cours de kick-boxing conçu pour les professionnels du sport. Maîtrisez la posture, les frappes, la défense, le conditionnement et les tactiques de self-défense grâce à des progressions structurées sur 8 semaines, des métriques claires et des stratégies de récupération éprouvées. Ce programme transforme les débutants en pratiquants confiants et efficaces.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de kick-boxing propose une progression structurée sur 8 semaines qui développe une posture solide, un jeu de jambes précis et des coups de poing et de pied puissants pour une utilisation réelle. Vous entraînerez la défense, l'évitement et des contre simples, ainsi que la conscience en self-défense, la prise de décision et la gestion du stress. Des protocoles conditionnement, mobilité, sécurité et récupération structurés vous aident à suivre vos progrès et à améliorer vos performances efficacement.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Réactions défensives : blocage, esquive, glissade et contre-attaque avec un timing prêt au combat.
- Frappes de base : jab, direct, crochet et uppercut puissants et précis.
- Tactiques de self-défense : coups de pied et de poing simples et fiables sous stress.
- Conditionnement de combat : cardio kick-boxing, force, mobilité et endurance.
- Conception de séances : entraînements kick-boxing efficaces de 60 minutes pour des progrès rapides.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF