cours de kendo
Élevez votre kendo grâce à un programme structuré de 3 mois qui intègre les bases techniques, la condition physique spécifique au sport, la préparation mentale et l'étiquette du dojo. Conçu pour les pratiquants sportifs souhaitant des frappes plus précises, un travail des pieds renforcé et des performances confiantes en shiai.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de kendo propose un plan structuré de trois mois pour affiner votre technique, votre condition physique et votre mental. Apprenez les kamae précis, le travail des pieds et les frappes nettes, soutenus par des exercices ciblés de force, mobilité et plyométrie. Construisez des sessions d'entraînement efficaces, suivez vos progrès avec des métriques claires, et perfectionnez l'étiquette, le kiai et le zanshin pour rendre chaque keiko et shiai plus efficace, confiant et orienté résultats.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Maîtrise du travail des pieds en kendo : affinez ashi-sabaki, fumikomi, équilibre et vitesse.
- Entraînement des mécanismes de frappe : perfectionnez men, kote, do et tsuki pour des ippon nets.
- Conditionnement essentiel en kendo : boostez puissance, mobilité et endurance en toute sécurité.
- Mental et kiai : développez l'esprit combatif, la concentration et les routines pré-shiai rapidement.
- Conception d'un plan kendo de 3 mois : structurez entraînements, revues et progrès mesurables.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF