cours de grappling
Maîtrisez le grappling en MMA contre des boxeurs puissants. Développez des entrées en clinch intelligentes, des takedowns à haut pourcentage, un contrôle supérieur solide et des soumissions dangereuses, plus une stratégie round par round et des plans d'entraînement hebdomadaires pour remporter plus d'échanges, de rounds et de combats.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de grappling offre un plan clair et pratique pour contrôler les frappeurs, choisir des entrées intelligentes en clinch et conclure des takedowns efficaces. Vous affinez vos choix de garde, balayages et soumissions, puis construisez un contrôle supérieur solide avec intégration du ground-and-pound. Un microcycle d'entraînement structuré sur sept jours et un plan de combat round par round vous aident à appliquer chaque technique rapidement, en toute sécurité et efficacement en compétition réelle.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Analyse des adversaires MMA : lisez les habitudes des frappeurs pour exposer rapidement les ouvertures en grappling.
- Maîtrise du clinch et des takedowns : entrez en sécurité et concluez des attaques à haut pourcentage.
- Contrôle supérieur et soumissions : enchaînez les positions pour sécuriser étranglements et clés articulaires.
- Stratégie de garde inférieure : conservez la garde, balayez, levez-vous et menacez des soumissions.
- Plans de grappling prêts pour le combat : gérez cardio, rounds et score pour gagner les combats.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF