cours Arrière
Maîtrisez la position défensive d'élite, la communication et les compétences en transition. Apprenez à lire les adversaires, organiser la défense sur phases arrêtées et diriger votre ligne arrière avec des règles de décision claires qui transforment les moments de pression en arrêts contrôlés. Ce cours développe des réflexes précis pour une défense solide et proactive.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
L'entraînement en position défensive vous fournit des outils clairs et pratiques pour rester organisé, anticiper les menaces précocement et contrer les occasions de qualité. Apprenez le positionnement précis, les angles et le travail du pied, comment réagir dans les trois premières secondes après un turnover, et gérer les phases arrêtées avec un marquage intelligent et une communication efficace. Terminez par des exercices prêts à l'emploi pour des sessions courtes et ciblées menant à une amélioration rapide et fiable.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Positionnement défensif : maîtrisez angles, espacements et travail du pied en exercices réalistes.
- Défense en transition : réagissez en 3 secondes pour stopper contres rapides et tirs faciles.
- Défense sur phases arrêtées : organisez marquages, seconds ballons et protection de surface rapidement.
- Leadership par communication : utilisez signaux clairs pour diriger la ligne et coordonner la forme.
- Lecture des schémas adverses : repérez précocement les menaces via courses, signaux et jeux placés.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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