Cours d'entraînement à la performance et à la prévention des blessures
Améliorez vitesse, puissance et durabilité avec un système testé sur le terrain de 6 semaines. Apprenez le dépistage basé sur des preuves, la gestion de la charge et la prévention des blessures aux ischio-jambiers et genoux pour concevoir des séances plus intelligentes, réduire les blessures et maximiser les performances des joueurs de football compétitifs.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours concis et pratique vous fournit un cadre complet pour booster les performances tout en réduisant les problèmes de tissus mous et de genoux. Apprenez des tests, un suivi et une gestion de charge basés sur des preuves, puis appliquez un plan prêt à l'emploi de 6 semaines avec des séances détaillées de vitesse, force et changement de direction. Créez des profils clairs des joueurs, ajustez l'entraînement en toute confiance et utilisez des outils simples pour suivre les progrès et garder les athlètes sur le terrain plus longtemps.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Suivi des athlètes : surveillez la fatigue, le bien-être et la charge avec des outils simples sur le terrain.
- Tests de performance : effectuez des évaluations de vitesse, puissance, force et mobilité pertinentes.
- Planification de prévention des blessures : construisez des blocs d'entraînement de 6 semaines sans risque pour ischio-jambiers et genoux.
- Gestion de la charge : ajustez les séances en utilisant RPE, calendrier des matchs et symptômes d'alerte.
- Profilage spécifique au football : reliez les exigences de poste à un travail de force et de changement de direction adapté.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF