cours de patin à glace
Maîtrisez le contrôle des appuis, les foulées puissantes, les arrêts sécurisés ainsi que les sauts et pirouettes de base. Ce cours de patinage sur glace allie technique sur glace et exercices hors glace de force, équilibre et récupération, permettant aux professionnels du sport d'entraîner et de performer avec précision et confiance.
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de patinage sur glace propose des progressions claires et pratiques pour affiner la technique, la puissance et le contrôle sur la glace. Apprenez une posture efficace, les appuis, les croisements, les arrêts, les virages, les sauts et les pirouettes, soutenus par un travail ciblé hors glace sur la force, l'équilibre et la mobilité. Avec des plans structurés sur 6 semaines, l'analyse vidéo et des stratégies de récupération axées sur la sécurité, vous bâtissez une amélioration confiante et mesurable à chaque séance.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Mécanique efficace des appuis et des foulées : développez rapidement une vitesse puissante et contrôlée sur glace.
- Techniques professionnelles d'arrêt et de virage : exécutez des charrues, T-stops et virages nets et sécurisés.
- Force et équilibre hors glace : entraînements courts et ciblés qui se transfèrent directement sur glace.
- Fondamentaux des sauts et pirouettes : maîtrisez les départs sécurisés, le contrôle de rotation et les atterrissages propres.
- Plans d'entraînement basés sur des données : concevez des blocs de 6 semaines avec un progrès clair et traçable.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF