cours de motocross
Améliorez vos performances en motocross avec des exercices de pilotage conçus par des pros, des entraînements de force et cardio, des vérifications de sécurité et un plan progressif sur 8 semaines pour booster vitesse, endurance, contrôle de la moto et prévention des blessures sur n'importe quelle piste.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de motocross vous propose un plan clair et pratique sur 8 semaines pour rouler plus vite, plus longtemps et en toute sécurité. Évaluez votre niveau actuel, fixez des objectifs mesurables et développez force, endurance et mobilité adaptés aux exigences du pilotage. Suivez des sessions piste et salle pas à pas, perfectionnez les virages, sauts, whoops et départs, et appliquez des stratégies simples de maintenance, sécurité, nutrition et récupération pour rester constant et minimiser les risques de blessures.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Fixation d'objectifs en motocross : élaborez un plan focalisé sur 8 semaines avec des cibles de niveau pro.
- Technique sur piste : maîtrisez virages, sauts, whoops, départs et contrôle de la moto.
- Force et conditionnement : appliquez des exercices spécifiques en salle, cardio et mobilité pour pilotes.
- Conception de programme : structurez l'entraînement hebdomadaire en motocross, récupération et préparation aux courses.
- Sécurité et maintenance : effectuez des vérifications moto de niveau pro, réglages d'équipement et récupération.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF