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cours de lutte

cours de lutte
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de lutte vous offre une feuille de route claire et pratique pour exceller en compétition folkstyle. Apprenez à choisir le bon style et la catégorie de poids, à élaborer un plan d'entraînement focalisé sur 7 jours et une préparation aux matchs, et à appliquer les règles officielles pour des tactiques plus intelligentes. Maîtrisez les takedowns essentiels, les échappées et les retournements tout en priorisant la sécurité, la prévention des blessures, la gestion de l'énergie et une prise de décision confiante et stratégique dans chaque période.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Construisez un plan d'entraînement folkstyle sur 7 jours qui optimise rapidement les performances en match.
  • Exécutez des takedowns, échappées et retournements à haut pourcentage avec une mécanique propre.
  • Appliquez les règles officielles folkstyle pour affiner le scoring, les tactiques et la stratégie sur le tapis.
  • Gérez le poids, la sécurité et la récupération pour une compétition saine et durable.
  • Contrôlez le rythme du match avec une gestion intelligente de l'énergie, des routines mentales et des plans de position.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF