cours de karaté
Élevez votre pratique du karaté avec un entraînement hebdomadaire structuré, des exercices de kata et kumite, de la condition physique et des outils pour le mental. Conçu pour les professionnels du sport cherchant des progrès mesurables, des séances plus sécurisées et des performances réalistes en self-défense en seulement 12 semaines. Ce programme transforme les bases en compétences avancées prêtes pour le combat.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de karaté propose une structure claire sur 12 semaines pour affiner vos techniques, votre condition physique et vos compétences en self-défense grâce à des séances efficaces en dojo et à domicile. Vous perfectionnerez les frappes, coups de pied et kata essentiels, appliquerez les mouvements à des scénarios réalistes et suivrez des exercices en partenaire sécurisés. L'entraînement mental, le suivi des progrès et la définition d'objectifs vous maintiendront discipliné, concentré et capable de mesurer de réelles améliorations dans vos performances.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Plans d'entraînement karaté : concevez des séances courtes et efficaces en dojo et à domicile.
- Maîtrise des techniques de base : entraînez frappes, blocages et coups de pied avec un focus sur le réel.
- Kata pour self-défense : transformez les formes traditionnelles en réponses pratiques urbaines.
- Conditionnement sécurisé : développez force, mobilité et mouvements karaté anti-blessures.
- Jeu mental : utilisez visualisation, habitudes et métriques pour suivre vos progrès en karaté.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF