Cours de gymnastique intime
Le Cours de gymnastique intime offre aux professionnels du sport des outils pratiques d'entraînement du plancher pelvien pour booster les performances, prévenir les fuites et douleurs, améliorer la stabilité du tronc, et concevoir des programmes sûrs et efficaces sur 6 semaines pour les athlètes de tous niveaux.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Le Cours de gymnastique intime vous fournit des outils pratiques et scientifiquement validés pour évaluer et entraîner le plancher pelvien de manière sûre et efficace. Apprenez l'anatomie essentielle, les techniques de respiration et de posture, des exercices d'activation ciblés, et une programmation progressive sur 6 semaines. Vous gagnerez en confiance pour le dépistage, les consignes, le coaching à distance et l'intégration d'habitudes afin d'améliorer la continence, la stabilité du tronc et le confort quotidien.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Maîtrise de l'anatomie du plancher pelvien : cartographiez les muscles clés pour un entraînement ciblé et sûr.
- Programmation du plancher pelvien basée sur des preuves : concevez des plans rapides et efficaces sur 6 semaines.
- Intégration fonctionnelle tronc-plancher pelvien : synchronisez respiration, posture et efforts pour un soutien optimal.
- Compétences de dépistage et de renvoi sécurisées : repérez les signaux d'alarme et adaptez les séances rapidement.
- Communication de coaching pour la santé pelvienne : donnez des consignes, motivez et corrigez avec clarté.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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