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cours de Boxing

cours de Boxing
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de boxe propose une structure claire sur six semaines pour affiner rapidement la technique, la condition physique et la stratégie sur le ring. Apprenez la posture précise, le travail de pieds et la mécanique des coups de poing, structurez des séances intelligentes et gérez votre énergie pour des combats de trois rounds. Planifiez des sparrings sûrs et efficaces, prévenez les blessures, suivez vos progrès avec vidéos et journaux, et entrez sur le ring avec un style défini et un plan tactique fiable.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Conception de séances de boxe : élaborez des plans efficaces sur 6 semaines pour les compétences et la récupération.
  • Frappe technique : perfectionnez la posture, le travail de pieds, le jab, le cross, les crochets et les uppercuts.
  • Stratégie sur le ring : créez des plans de jeu pour 3 rounds, feintes et contrôle de la distance rapidement.
  • Gestion du sparring : dirigez des rounds sûrs et orientés objectifs avec des systèmes de feedback clairs.
  • Conditionnement pour le combat : appliquez du HIIT spécifique à la boxe, tapering et prévention des blessures.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF