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Cours de Boxe Féminine pour Débutantes

Cours de Boxe Féminine pour Débutantes
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Le Cours de Boxe Féminine pour Débutantes offre un chemin clair et pratique pour développer le conditionnement, maîtriser la posture, les coups de poing et les déplacements, et structurer des séances sécurisées de 45 à 60 minutes avec un équipement minimal. Apprenez les échauffements, exercices de mobilité, travail au sac et force au poids du corps, puis concevez un plan progressif sur 4 semaines, gérez la charge et la récupération, suivez les performances et utilisez des outils simples de motivation pour rester constant et progresser avec confiance.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevoir des plans de boxe féminine sur 4 semaines : sécurisés, progressifs et orientés résultats.
  • Enseigner la technique de boxe pour débutantes : posture, coups de poing, déplacements et défense de base.
  • Appliquer des échauffements et mobilité spécifiques à la boxe pour booster les performances et prévenir les blessures.
  • Utiliser un équipement minimal pour la force, le conditionnement et les intervalles au sac de boxe.
  • Suivre la charge, la récupération et la motivation avec des outils simples de suivi et comportementaux.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF