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cours de judo débutant

cours de judo débutant
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de judo débutant offre un chemin clair et pratique pour une pratique sûre et efficace. Apprenez les chutes fondamentales, la biomécanique, la posture et la respiration pour minimiser les risques de blessures, puis développez une technique solide avec des projections de base comme o-goshi et o-soto-gari. Grâce à des exercices solo et en partenaire structurés, des modèles de séances, des outils de suivi des progrès et des ressources vérifiées, gagnez en confiance pour vous entraîner, enseigner et perfectionner le judo avec des résultats constants et mesurables.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Bases sécurisées de l'ukemi : apprenez les chutes avant, arrière et latérales avec contrôle.
  • Projections de base : exécutez o-goshi, o-soto-gari et balayages de pied en toute sécurité.
  • Biomécanique du judo : appliquez équilibre, timing et utilisation des hanches pour des projections efficaces.
  • Conception de séances : construisez des entraînements courts et progressifs avec vérifications de sécurité.
  • Suivi des performances : fixez des objectifs, enregistrez les répétitions et analysez des vidéos pour affiner vos compétences en judo.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF