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cours de CrossFit débutant

cours de CrossFit débutant
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de CrossFit pour débutants vous offre des instructions claires et pratiques pour encadrer des entraînements sûrs et efficaces dès le premier jour. Apprenez la prévention des blessures, l'installation intelligente de l'équipement et les schémas de mouvements clés avec des consignes précises. Gagnez en confiance pour adapter les exercices, programmer des blocs de 4 semaines et gérer la charge, l'intensité et la récupération afin de guider les débutants à travers des séances structurées et efficaces qui assurent des progrès sans risques inutiles.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Mise en place sûre du CrossFit : effectuez des vérifications rapides de sécurité et prévenez les blessures courantes.
  • Maîtrise des levées essentielles : encadrez des squats, soulevés de terre, développés et portages en toute sécurité.
  • Compétences d'adaptation intelligente : ajustez la charge, le volume et l'intensité pour tout débutant.
  • Échauffements efficaces : concevez des routines rapides de mobilité, d'activation et de récupération.
  • Conception de plans sur 4 semaines : construisez des blocs CrossFit simples avec suivi clair des progrès.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF