cours de boxe pour débutants
Maîtrisez la posture, le jab, le cross et les combinaisons un-deux avec ce Cours de boxe pour débutants. Développez équilibre, puissance et technique sécurisée grâce à des exercices, du travail de pieds et des outils d'auto-évaluation adaptés aux professionnels du sport cherchant à affiner leurs performances. Ce programme structuré intègre échauffements, prévention des blessures et auto-coaching vidéo pour une progression rapide et sûre.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de boxe pour débutants développe une posture solide, un alignement correct et des mécaniques sécurisées pour frapper avec confiance dès le premier jour. Apprenez les techniques précises du jab et du cross, un travail de pieds coordonné et des combinaisons équilibrées via des progressions claires. Appliquez un entraînement structuré, des échauffements, la prévention des blessures, ainsi que des outils d'auto-évaluation vidéo simples pour suivre vos progrès et vous préparer aux performances réelles.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Posture technique de boxe : alignez posture, garde et travail de pieds pour l'équilibre.
- Jab et cross efficaces : générez une puissance sécurisée avec des mécaniques nettes et répétables.
- Combinaisons un-deux : liez coups et travail de pieds, timing et garde défensive.
- Entraînement de boxe sécurisé : planifiez sessions, protégez articulations et gérez impacts sur sac.
- Auto-coaching vidéo : filmez, évaluez et affinez technique avec checklists claires.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF