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Cours d'Aquagym

Cours d'Aquagym
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Le cours d'Aquagym vous fournit des entraînements aquatiques clairs et prêts à l'emploi qui développent un cardio à faible impact, la force, la stabilité du tronc et la mobilité, tout en priorisant la sécurité. Apprenez la physiologie spécifique à l'eau, la respiration, la protection articulaire et la gestion de la fatigue, puis appliquez des plans structurés sur 4 semaines, des progressions et des modèles de séances détaillés pour concevoir avec confiance des entraînements aquatiques efficaces et adaptables à divers niveaux de forme physique.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevoir des séances d'aquagym sécurisées : structurer échauffement, séries principales et retour au calme.
  • Animer du cardio à faible impact en eau : surveiller RPE, test verbal et pouls en sécurité.
  • Diriger des entraînements de force et tronc en piscine avec traînée, tempo et matériel.
  • Adapter les entraînements aquatiques aux limites articulaires et douleurs : régresser, substituer ou ajuster.
  • Construire des plans d'aquagym sur 4 semaines : progresser volume, intensité et récupération.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF