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Cours d'entraînement en force

Cours d'entraînement en force
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours d'entraînement en force fournit des outils pratiques pour évaluer les clients, concevoir des programmes sécurisés pour débutants et obtenir des résultats mesurables. Apprenez à réaliser des tests de base, structurer des séances full-body efficaces, coacher la technique, gérer le volume et planifier des progressions sur 12 semaines. Définissez des objectifs clairs, suivez les résultats et appliquez des directives basées sur des preuves avec un équipement de gym courant, dans un format concis et impactant.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Profilage de la force des clients : réalisez des tests de base sécurisés et efficaces pour débutants.
  • Conception intelligente de programmes : créez des plans de force courts et efficaces adaptés aux emplois du temps réels.
  • Coaching de technique et sécurité : enseignez le bracing, le spotting et la prévention des blessures.
  • Planification de volume basée sur des preuves : définissez les séries et charges hebdomadaires selon les recherches actuelles.
  • Planification de progressions sur 12 semaines : appliquez surcharge, décharges et suivi orienté objectifs.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF