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cours de Pilates

cours de Pilates
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce court cours pratique de Pilates vous enseigne à concevoir des programmes sécurisés et progressifs de 4 semaines sur tapis, axés sur la force du centre et la flexibilité. Apprenez l'anatomie essentielle, la mécanique respiratoire et l'alignement, ainsi que des consignes claires pour débutants, des étapes détaillées des exercices et l'utilisation d'accessoires. Maîtrisez également la structure des séances, la documentation, les adaptations, les progressions et des évaluations simples pour suivre les résultats et ajuster l'entraînement en toute confiance.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevoir des plans sécurisés de Pilates sur tapis sur 4 semaines axés sur la force du centre et la flexibilité.
  • Enseigner des consignes Pilates claires pour débutants : posture, respiration, tempo et contrôle.
  • Appliquer l'anatomie Pilates : centre, colonne, hanches et respiration pour guider chaque mouvement.
  • Adapter le Pilates pour faible flexibilité ou douleurs dorsales avec accessoires et régressions.
  • Suivre les progrès des clients avec des évaluations simples de centre, flexibilité et posture.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF