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Cours de micro-gymnastique

Cours de micro-gymnastique
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Le Cours de micro-gymnastique vous fournit des outils pratiques pour évaluer la posture, observer le mouvement et guider des petits groupes en sécurité. Apprenez l'anatomie essentielle, les dysfonctionnements liés à la position assise et des stratégies basées sur des preuves pour réduire les douleurs et améliorer l'alignement. Vous concevrez des séances de 45 minutes en utilisant les principes du Pilates et du Yoga, adapterez les exercices pour une scoliose légère ou des symptômes similaires à la sciatique, et appliquerez des consignes claires, une gestion des risques et des programmes domestiques simples.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Maîtrise de l'évaluation posturale : repérez rapidement et priorisez les problèmes d'alignement clés.
  • Conception de cours de micro-gymnastique : construisez des séances de 45 minutes sécurisées et progressives en petit groupe.
  • Intégration du Pilates et du Yoga : adaptez les classiques pour la scoliose et les douleurs similaires à la sciatique.
  • Boîte à outils d'exercices correctifs : appliquez des drills ciblés pour la colonne, les hanches, les épaules et le cou.
  • Encadrement et consignes sécurisés : utilisez un toucher et un langage clairs et éthiques pour la conscience corporelle.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF