cours d'assouplissement
Le Cours d'Assouplissement aide les professionnels de l'éducation physique à concevoir des routines quotidiennes de mobilité sûres qui réduisent la raideur, améliorent l'amplitude articulaire et boostent les performances grâce à des évaluations claires, des progressions d'exercices et des directives pratiques de sécurité.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Le Cours d'Assouplissement vous propose un système clair et basé sur la science pour évaluer les besoins en mobilité, concevoir des routines quotidiennes d'assouplissement de 20 à 25 minutes et coacher des exercices sûrs et efficaces. Apprenez les bases de la mobilité articulaire, les exigences spécifiques aux sports, des modèles de dosage, des indications sur la respiration et le tempo, ainsi qu'une bibliothèque complète d'exercices pour les hanches, la colonne vertébrale, les épaules et les membres inférieurs, plus des outils de suivi, des directives sur la douleur et des protocoles de sécurité applicables immédiatement.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Évaluation de la mobilité des athlètes : identifiez rapidement les zones raides et les exigences spécifiques au sport.
- Conception d'assouplissement quotidien : créez des routines de mobilité de 20-25 minutes pour les athlètes occupés.
- Coaching de mobilité sûr : guidez la forme, la respiration, le tempo et les limites de douleur en toute confiance.
- Étirements basés sur des preuves : appliquez les normes d'amplitude, les progressions et les vérifications des signaux d'alarme.
- Bibliothèque d'exercices pratiques : coachez efficacement les hanches, la colonne, les épaules et les membres inférieurs.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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