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cours de souplesse

cours de souplesse
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de souplesse vous fournit des outils pratiques pour concevoir des séances d'étirements sûres et efficaces pour les adultes sédentaires. Apprenez l'anatomie essentielle, les principes basés sur le Pilates, les types d'étirements validés scientifiquement, et comment guider 30 exercices clés avec petit matériel. Construisez des plans sur 4 séances, évaluez la mobilité, adaptez pour participants raides ou hypermobiles, gérez les risques et documentez les progrès avec des méthodes claires et reproductibles applicables immédiatement.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevez des plans de souplesse ciblés : programmes rapides et basés sur des preuves pour adultes.
  • Coachez des étirements sécurisés : guidez alignement, respiration et intensité en toute confiance.
  • Adaptez les étirements sur place : ajustez pour clients raides, moyens ou hypermobiles.
  • Évaluez la mobilité rapidement : utilisez des tests ROM simples pour suivre les progrès mesurables.
  • Animez des cours soignés : structurez des séances de 45-60 min avec un flux clair et une documentation.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF