cours de mobilité et de souplesse
Améliorez votre pratique en éducation physique avec ce cours de mobilité et de souplesse qui intègre évaluation, exercices basés sur des preuves, gestion de la douleur et outils de changement de comportement pour concevoir des programmes sécurisés et progressifs sur 6 semaines ciblant les hanches raides, la colonne lombaire et les épaules.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours sur la mobilité et la souplesse fournit des outils pratiques et basés sur des preuves pour évaluer, entraîner et progresser la mobilité des hanches raides, de la colonne vertébrale lombaire et thoracique, ainsi que des épaules chez les adultes sédentaires. Apprenez des évaluations claires de mobilité, des protocoles d'exercices ciblés, des stratégies de stretching et PNF sécurisées, la gestion de la douleur et des courbatures, et des plans simples sur 6 semaines qui améliorent la fonction, la confiance et l'adhésion à long terme dans des contextes réels.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Évaluation clinique de la mobilité : dépistage rapide de la posture, de l'amplitude de mouvement et de la qualité du mouvement.
- Conception de programmes ciblés : création rapide de plans de mobilité sur 6 semaines pour les hanches, la colonne et les épaules.
- Étirements basés sur des preuves : application de PNF, statiques et dynamiques avec dosage sécurisé.
- Progression adaptée à la douleur : ajustement de la charge, de l'amplitude et de la complexité selon des critères clairs.
- Compétences de coaching client : enseignement de l'autogestion, des habitudes et des pauses mobilité au travail.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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