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cours de CrossFit

cours de CrossFit
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de CrossFit vous fournit des outils pratiques pour concevoir des séances intenses, sûres et efficaces. Apprenez les techniques de mouvement et les progressions pour les barres, kettlebells, pliométrie et gymnastique, ainsi que les échauffements, préparations motrices et blocs de compétences. Maîtrisez la conception de WOD, l'adaptation, le contrôle de l'intensité, la gestion des risques, la communication et l'évaluation des séances pour que chaque entraînement de groupe soit structuré, efficient et orienté résultats.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Encadrement des mouvements CrossFit : enseignez des levées et progressions gymniques sûres et efficaces.
  • Maîtrise de la conception de WOD : construisez rapidement des entraînements évolutifs AMRAP, EMOM et For Time.
  • Sécurité et contrôle des risques : gérez les charges, l'aménagement, l'assistance et les réponses d'urgence.
  • Stratégies d'adaptation intelligentes : ajustez intensité, impact et volume selon chaque limitation.
  • Leadership de classes à fort impact : donnez des consignes claires, suivez les progrès et affinez chaque séance.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF