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cours de cross training

cours de cross training
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de cross training vous fournit des outils pratiques pour évaluer des adultes sédentaires, gérer les risques et concevoir des programmes sécurisés et efficaces sur 6 semaines. Apprenez à réaliser des tests de forme physique de base, à choisir et adapter des exercices avec du matériel courant, à structurer des séances équilibrées, et à surveiller la fatigue et les progrès. Développez des consignes de coaching claires, une gestion de groupe solide et des modèles simples applicables immédiatement dans tout contexte d'entraînement.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Évaluation des clients et dépistage des risques : concevez des débuts sécurisés pour adultes sédentaires.
  • Conception de programmes cross-training : créez rapidement des entraînements de groupe sur 6 semaines orientés objectifs.
  • Sélection et adaptation des exercices : adaptez les mouvements de force et cardio à tout niveau ou équipement.
  • Gestion de la charge et suivi : progressez en volume, intensité et récupération de manière sécurisée.
  • Coaching de groupe et sécurité : guidez la technique, gérez les classes et renforcez l'adhésion.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF