cours de cross training
Maîtrisez le cross training pour l'éducation physique : évaluez des adultes sédentaires, concevez des programmes sécurisés sur 6 semaines, adaptez des exercices avec du matériel de gym courant, gérez des groupes de niveaux mixtes et appliquez des modèles de séances prêts à l'emploi qui boostent les performances et l'adhésion à long terme. Ce cours offre des outils pratiques pour des entraînements efficaces et sécurisés.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de cross training vous fournit des outils pratiques pour évaluer des adultes sédentaires, gérer les risques et concevoir des programmes sécurisés et efficaces sur 6 semaines. Apprenez à réaliser des tests de forme physique de base, à choisir et adapter des exercices avec du matériel courant, à structurer des séances équilibrées, et à surveiller la fatigue et les progrès. Développez des consignes de coaching claires, une gestion de groupe solide et des modèles simples applicables immédiatement dans tout contexte d'entraînement.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Évaluation des clients et dépistage des risques : concevez des débuts sécurisés pour adultes sédentaires.
- Conception de programmes cross-training : créez rapidement des entraînements de groupe sur 6 semaines orientés objectifs.
- Sélection et adaptation des exercices : adaptez les mouvements de force et cardio à tout niveau ou équipement.
- Gestion de la charge et suivi : progressez en volume, intensité et récupération de manière sécurisée.
- Coaching de groupe et sécurité : guidez la technique, gérez les classes et renforcez l'adhésion.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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