formation instructeur self-défense
Équipez vos cours d'éducation physique avec des compétences pratiques en self-défense. Apprenez des échappées simples, commandes vocales, frappes sécurisées et exercices basés sur scénarios pour concevoir des sessions confiantes, éthiques et axées sur la sécurité destinées aux débutants adultes. Ce programme forme les instructeurs à transmettre efficacement des bases essentielles pour une protection quotidienne.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours court et pratique en self-défense vous fournit des outils clairs pour enseigner aux débutants comment rester plus en sécurité au quotidien. Apprenez les commandes vocales, la posture et des techniques simples sans frappe, ainsi que des échappées de saisies et étranglements basiques. Explorez la sensibilisation aux risques, la prise de décision sous stress et des stratégies éthiques privilégiant l'évitement, tout en concevant des sessions structurées de 60 à 90 minutes avec scénarios réalistes et protocoles de sécurité solides.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Bases pratiques de self-défense : voix, posture et protection sans frappe.
- Techniques d'échappée debout : libérations de saisies, étranglements et oursins.
- Entraînement à la conscience situationnelle : lire rapidement les zones de risque, signaux et options d'évasion.
- Conception de leçons prêtes pour la classe : sessions progressives et sécurisées en self-défense.
- Enseignement éthique de la self-défense : priorité à l'évitement, limites légales et règles de sécurité.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF